「バケットリスト」と呼ばれる魔法のリストを知っていますか？
死ぬまでにしたいことや、やりたいことをノートやブログに書き出しただけで、無意識にその項目たちが次々に叶えられていくリスト。
書いただけでどんどん叶っていくんです。まるで、魔法のようなリスト…
バケットリストは以前「死ぬまでにやりたいことリスト」と呼ばれていました。ですが、近年、捉えられ方が変化して「人生を楽しくするためのやりたいことリスト」と認識されるようになってきています。たくさんの方がバケットリストをやっていくうちに変わったんですね。
人は誰でも子供から大人になるにつれて、仕事や結婚など様々なライフイベントが発生したりするものです。
仕事で成功したり失敗したり、親友が結婚したり、家族が増えたりなど様々です。ですが、ほとんどの方は、こういったライフイベントは毎日は発生しません。
毎日が同じ流れになってしまい、いつのまにか単調な毎日が続いてしまって、子供の頃のワクワクを忘れてしまい、日々退屈で物足りない生活になってきてはいないでしょうか？
私もその一人でした。
何のために仕事をして、何のためにお金を稼いでいるのか、わからなくなってしまったことが過去にあります。答えは簡単でした。
「自分が何をしたいのかわかっていなかった」のです。
バケットリストは、私の人生に楽しみ（目的）を与えてくれました。私の人生をおもしろく、豊かにするきっかけを今も提供し続けてくれています。ひとりでも多くの方に、バケットリストの素晴らしさをお伝えできれば幸いです。
『夢が実現する可能性があるからこそ、人生はおもしろいのだ』コエーリョ
Bucket List（バケットリスト）があなたの人生を面白くする！
毎日、みなさんはどんな時間を過ごされていますか？
朝起きて、寝るまでどんな一日を過ごしていますか？
朝、昼、晩ずっと仕事に明け暮れていたり、お子さんの送迎や家事や子育てに追われたり、自分の事を考える時間はあったりしますか？
気づいた頃には、自分が主役じゃなくなっている人生になっていませんか？
バケットリストが、そんなあなたの人生を豊かにしてくれる夢のようなリストになるかもしれません。
すこし洗脳チックな書き方してますけど、私自身このバケットリストを作ったおかげで、達成するための行動力が身についたと思います。
さらに、発信したり、バケットリストに書き出したことで達成するチャンスがあっちの方から寄ってきたりしてとてもおもしろい感覚も味わえました。これが、引き寄せの法則というやつでしょうか？
自分の人生をもっと楽しませたいとか、おもしろくしたいと思っているのであればぜひ「バケットリスト」を作ってみましょう！
バケットリストがあなたの可能性を広げてくれる
「タカさんみたいに人生楽しみたいし、なにか自分が没頭できるものがほしいんだけど、どうすればいいかな？」ってたまに相談されるときがあります。
そんなときに私はいつもこう答えます。
「じゃあ、バケットリストを作りましょう」
って。
私がやっていることを誰かがやったとして、幸せになれるかと言われたらそうじゃないと思うんですよね。
だからこそ、その人が楽しいと思えることをバケットリストを通して書き出すことで、その人の人生が楽しいと思える可能性がバケットリストを通して広がっていくんだと私は思っています。
快感や幸せと感じるポイントは人それぞれだし、方法を具体的に伝えるよりも「個」を尊重したアドバイスをするのが一番いいと思っていて、この「バケットリスト」という答えが私の中でしっくりきてます。
「最高の人生の見つけ方」がバケットリストの元となる映画
ちなみに、バケットリストという言葉が生まれる元となった映画があります。
それが、こちら。
あの有名なモーガン・フリーマンが主演しており、色んな映画レビューサイトにて高評価を残している名作です。私の数少ないオススメできる映画のうちのひとつです。
作品の中で、人生について描かれていますが、これがまたかなり考えさせられます。作品に登場する日常では、絡むことが絶対にない2人が展開する、どう人生を最高にしていくのかをというストーリーが楽しめますし、すごくためになります。
ちなみに、Amazonプライム・ビデオ（月額400円）
バケットリストの書き方とコツ
バケットリストを作るのに必要なのは
- A4以上の大きさのある紙（できれば真っ白な紙）
- ペン
- ストップウォッチ（スマホでも可）
この2つのみです。とりあえず、頭の中にある「やりたいこと」を書き出しましょう！
今回は、ブレインダンプと呼ばれる手法を使って進めていきますね。
ブレインダンプは、よく頭の中の情報を整理したい場合に用いられる手法なのですが、「これからあなたがやりたいこと」というテーマに絞って書き出すので、ちょうどいいのかなと思ったので採用しました。
ブレインダンプで「やりたいこと」を書き出そう！
それでは、ブレインダンプをして「やりたいこと」を書き出していきましょう。
下記にやり方をご紹介します。
- タイマーを10分セットする
- 「やりたいこと」について思いついたことを次々に書く
- よそ見をしたり、「やりたいこと」以外について考えないようにする
- もう出ないよ…となるまで10分間のセットを繰り返す
10分間は電話などもサイレントモードにしたりして、この10分間をなににも邪魔されずに実施するようにしましょう。
また、行う際には必ず手書きで行うようにして下さい。ちなみに、書き出すときは単語で書いても文章で書いても問題ありません。図や絵が頭の中に浮かんできたらそれらを出してもらってもOKです。
一番のポイントは、「もう書けないよ」とギブアップするまで書くことです。
ブレインダンプを終えたあとは、グルーピングしましょう
あなたの書き出した「やりたいこと」をグループ分けしていきましょう。
例えば、
- スキルアップ
- 旅行
- 趣味
- 複業
- 出会い
など、あなたに合ったジャンルでグループ分けをするのがオススメですよ。
やりたいことを書き出して、さらに整理することであなたの脳にもちゃんと整理されて明確にインプットされるでしょう。
「やりたいこと」を何個書き出すことができましたか？
人によっては10個~50個、100個以上という方もいるかと思います。全然書けなかったという方も肩を落とさずに、これが今の私の「やりたいこと」なんだと認識しましょう！
そして大事なのは、数ではありません。本質は、あくまであなたが「何をやりたいのか」なのです。
ですが、数が多いとあなたの人生の可能性がどんどんどんどん広がっていくと思うので、カンニングではないですが、色んな方のバケットリストを参考にしてみるのもアリでしょう。
私も最初は書き出せた数が少なかったのですが、色んな方の経験や話などを聞いていったりして、「私の中のやりたいこと」がどんどん増えていきました。
当初、数個しか書かれていなかった私のバケットリストも今では、なんと100個を超えるバケットリストにまで成長し、1個でも多く達成できるように日々努力しながら、人生楽しんでいます。
【参考にどうぞ】私のバケットリスト
少しお恥ずかしいですが、私のバケットリストを公開しますね。ご参考になれば嬉しいです。
習慣に関連するバケットリスト【12個】
- マッチョになる
- 180°開脚ができるようになる
- 筆記体を書けるようにする
- 美文字を書けるようにする
- ゴールド免許を取得する
- 年間100冊読書をする
- ✔貯金を100万円貯める
- バク転を習得する
- バク宙を習得する
- ✔英語を喋れるようになる
- フランス語を喋れるようになる
- マインドフルネスを習得する
運動に関するバケットリスト【4個】
- ✔ハーフマラソンを完走する
- フルマラソンを完走する
- ボルダリングをする
- ✔登山をする
仕事に関するバケットリスト【26個】
- ✔カッコいいサインを習得する
- ブログの月間pv数が10,000以上になる
- 本を出版する
- 電子書籍を出す
- LINEスタンプを作る
- ✔YouTubeに動画を投稿する
- ✔セミナーで登壇する
- ✔コンサルティングのお仕事を受ける
- 何かしらの検定を取得する
- ブログにて月商20万を達成する
- ✔Web集客の事業で月商20万を達成する
- ✔バケットリストを公開する
- セミナーを主催する
- ✔誰かのために動画を作る
- SNSで「いいね！」が10,000以上
- ✔事業を立ち上げる
- SNSのフォロワーが10,000人以上になる
- クラウドファンディングを募る
- ✔動画で収益を上げる
- ✔誰かのためになる仕事をする
- 商品開発をする
- アプリを開発する
- 1億円の資産を作る
- ✔フリーランスになる
- オススメ著書百選を作る
- ✔誰かにオリジナルの名刺を作ってもらう
参加型イベントに関するバケットリスト【15個】
- サバゲーをする
- DJを体験する
- ✔何かしらのコンテストで入賞する
- ✔ラジオに出る
- テレビに出る
- ミュージカルまたは舞台を観賞する
- IMaxで映画を鑑賞する
- コンサートに行く
- ポールダンスを生で見る
- エレファントライドのライセンスを取得する
- シェアハウスに泊まる
- ゴルフのフルコースを最後まで回りきる
- 乗馬する
- ✔回らない寿司を食べる
- ダブルデートをする
旅行に関するバケットリスト【36個】
- バンジージャンプを体験する
- 世界一周をする
- ✔パートナーと一緒に高級ホテルに泊まる
- ファーストクラスに乗る
- 海外留学をする
- ヘリコプターに乗る
- スカイダイビングをする
- 一人旅をする
- オカマバーへ行く
- 砂漠へ行く
- 海外でヨガを体験する
- クルーズ船に乗船する
- ✔映画の舞台となった場所へ訪れる
- タイのゴーゴーバーへ行く
- 台湾のカジノへ行く
- ✔アジアへ行く
- ヨーロッパへ行く
- ✔アメリカへ行く
- 海外にいるパートナーへ会いに行く
- ✔実銃を撃つ
- 水の都ヴェネツィアへ行く
- 海外に別荘を建てる
- 無人島で生活してみる
- 絶景スポットで流星群を見る
- イルカと一緒に泳ぐ
- ジンベイザメと一緒に泳ぐ
- ゴンドラに乗る
- ラクダに乗る
- 海外で式を挙げる
- ピラミッドの前で写真を撮る
- ✔ハワイへ行く
- 日本一周をする
- オーロラを見る
- 宇宙へ行く！
- 家族と海外へ行く
- 海外へ住む
出会いに関するバケットリスト【11個】
- ✔@kazukiyoさんと会う
- @kazukiyoさんと海外で会う
- 知らない人からプレゼントをもらう
- 知らない人にプレゼントをあげる
- パートナーにサプライズをする
- 有名人と一緒に写真を撮る
- 親にイタリア旅行をプレゼントする
- 同姓同名に会う
- パートナーとディズニーランドのシンデレラ城で一緒に写真を撮る
- ✔大切な人を見つける・作る
- ✔人間関係の断捨離をする
その他、未分類のバケットリスト【0個】
- 今のところなし
バケットリストであなたの人生を豊かにしましょう
人生を豊かにする「バケットリスト」のご紹介でしたが、コレをしたからと言って必ず人生が豊かになるとは限りません。
ですが、きっとあなたの行動力や思考がこのバケットリストを通じてより強いものになっていくと私は思いますし、私自身が実感しています。
また、もし可能であれば書き出したあなたのバケットリストを私のようにブログやSNSなどで公開するか、バケットリスト用に作られた専用のノートを使って親や友人などに見せたりしましょう！
これは私の持論なのですが、自分以外の人に発信することでより、引き寄せる力が増幅しますし、バケットリストの項目が達成したときの喜びがアップします！
この記事を読んでバケットリストに興味を持ってもらえたら嬉しいです。それでは。
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